土曜の朝トレ

全員綺麗にスタビライズしていたので写真に収めました。

ちょっと見づらいですが、ストレッチポールの上で両手両足拳上をしています。

後頭部・胸椎・仙骨だけで体を支え、この後約1分ほど静止していました。

来週末は遠征です、頑張りましょう。