棘上筋

どうも様子が・・・と感じていましたが。



日曜は試合ですが、5日間ケアしながら様子を見ましょう。



手の届かない箇所なだけに、セルフストレッチと



トレーニングをこまめに取り組んで下さい。



追記 ： ストレッチポールはNGです、痛みがある場合は禁忌ですからね。